Tipps

Selbstcoaching
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Problem: Du hängst in einem Konflikt fest? Dann frage dich, was würde ich jetzt denken...

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Tipp-Seilspringen
Seilspringen

Wie? Geht ganz leicht und du brauchst nur ein Seil. Zum Einstellen der richtigen Länge...

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Selbst-Ölmassage

Wie? Wärme etwa 150 ml gereiftes Sesamöl an und verteile auf deiner Haut deines gesamten...

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Heiß-Wasser-Trinkkur

Wie? Nehme am besten ein Wasserkessel und koche 1 l. Wasser ohne Deckel für 10...

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Beckenboden aktivieren

Wie? Lege dich in die Rückenlage, konzentriere dich auf deine Schließmuskeln und stelle dir vor,...

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Feueratmung

Wie? Setze dich bequem hin und atme tief ein und aus. Dann atme ¾ ein...

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