Coaching

    Problem oder Chance?
    Lassen Sie uns die Kunst des Aufstehens erlernen!

    Was ich mir lange genug einrede, verfestigt sich. Unsere Einstellungen sind häufig selbst fabrizierte, ungesunde Konstrukte, die sich aber verändern lassen.
    Lassen Sie uns rausgehen aus der Einseitigkeit des Denkens, hinein in die Vielfältigkeit der Möglichkeiten.
    Dabei geht es seltener um Ideallösungen, die wir brauchen, sondern mehr um praktische vorübergehende Lösungen, die uns dabei helfen, nicht zu lange in einem Problem zu verharren. Vergeuden Sie also keine unnötige Zeit, Sie können genau jetzt beginnen, Ihre Perspektive zu verändern, es geht eigentlich ganz leicht …

    Verstehbarkeit

    Sinnhaftigkeit

    Handhabbarkeit

    Beschreibung

    Coaching

    Mein modernes Coachingkonzept basiert auf der Wissenschaft der Salutogenese (die Lehre von Gesundheitsentstehung). Zu Beginn dieser besonderen Kommunikationsstrategie, steht die Bewusstwerdung seitens des Klienten, bezüglich möglicher Sinnhaftigkeit und Verstehbarkeit seines Konflikts, um sich dann möglichen neuen, gesunden Zielen und persönlichen Attraktoren zuzuwenden, die immer in Abstimmung auf Basis der Eigenkompetenz des Klienten entwickelten werden.

    Dabei erschließt sich immer eine neue Ebene von Handhabbarkeit und Bewältigungskraft, die sich aus seiner veränderten Perspektive ergeben und sich an seinen individuellen Ressourcen orientiert. Wir unternehmen bei der Konfliktlösung also weniger eine Fehlerfahndung, sondern steuern direkt auf persönliche, gesunde Ziele zu, die Ihnen sofort spürbare Motivation verleihen. Im Sinne der Resilienz entstehen dabei Kräfte im Innern, die wie eine ganze Schatzkiste fungieren.

    Auf einmal entsteht wieder ein Funke an Freude und Schaffenskraft.
    Weitere Coachingelemente aus dem systemischen Bereich sowie aus der Hypnosetherapie runden das gesamte Coaching ab.

    Ablauf:
    Kostenloses Erstgespräch zur groben Themenanalyse
    1. Coaching, Dauer 90 min.
    Weitere Settings folgen je nach Zielvereinbarung, jeweils mit Dauer von 60 – 90 min.

    Vorteile

    Vorteile

    Schnelles, effektives Vorankommen bei Lösungsfindungen. Sie brauchen nicht mehr endlos mit Ihrem Problem auf der Stelle herum zu treten oder müssen sich nicht mehr im Kreis herumzudrehen. Sie können sich auch coachen lassen.

    Auch z.B. dann, wenn Sie sich des Öfteren folgende Fragen stellen:
    Warum freue ich mich zu wenig?
    Was bremst mich aus im Leben?
    Wo ist der Sinn in meinem Leben?
    Packe ich eigentlich mein Leben an, gestalte und forme ich es?

    Oder fängt einer Ihrer Sätze oft an mit:
    Ich habe immer Schwierigkeiten damit, dass ich …
    Ich mache mir immer Sorgen über ..
    Ich ärgere mich ständig über …
    Ich habe immer das Pech, dass …

    Oder  Ihre Sätze enden oft mit:
    … da bin ich leider zu alt zu …
    … das hätte ich früher machen sollen …
    … da mache ich mir immer Vorwürfe …

    Diese Redewendungen könnten vielleicht ein Anreiz für Sie sein, ein Coaching in Anspruch zu nehmen, um beherzt an Dinge heranzugehen, mit denen Sie sich schon lange herumplagen und die Ihnen viel Lebensenergie rauben. Der Aufwand ist oft gering, im Verhältnis zur positiven Auswirkung.

    Philosophie

    Philosophie

    Die elementare Grundlage meiner Coachingphilosophie ist die Lehre der „Salutogenese“ (die Lehre des gesund werdens …) Darin steckt das natürliche Prinzip der Selbstregulation.

    Der Begriff Selbstregulation oder Selbstregulierung bezeichnet das Verändern eigener Gedanken in Richtung Gesundheit, woraus veränderte Gefühle resultieren. Infolgedessen entstehen neue gedankliche Perspektiven. Ich werde wieder gedanklich bewegungsfähiger.

    Daraus entwickeln sich neue, gesündere Motive und erfolgreicheres Handeln stellt sich ein. Aufgrund also von Ich-Bewusstwerdung entsteht mehr Selbsterkenntnis und Reflexion und daraus erwächst ein neuer, kreativer Spielraum für gesunde Lösungsansätze. „Ich kann immer etwas tun, damit es mir besser geht …“

    Schwerpunkte

    Schwerpunkte

    • Überwindung des inneren „Schweinehundes“ beim Sport
    • Kompetenzerweiterung für Konfliktlösungen in Beziehungen (Familie, Beruf, Partner)
    • Umsetzungskompetenzen bei Zielplanungen für neue Lebensabschnitte (wo will ich hin, und wie kann ich da hinkommen …?!)
    • Emotionsklärungen in schwierigen Lebenssituationen (Umgang mit Gefühlen und Kraft daraus generieren)
    • Resilienzkraftentwicklung (Widerstände nicht mehr als Bedrohung, sondern als Herausforderung ansehen)
    • Gewichtsprobleme
    • Schlafprobleme

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