Ihr Personal Trainer und Coach
Wie kann ich Ihnen helfen?

Ayurveda / Ernährung
Gesunde Ernährung bedeutet, gut zu verstoffwechseln. Das richtet sich nach Ihrem Stoffwechseltypus.
Meine Tipps

Selbstcoaching
Problem: Du hängst in einem Konflikt fest? Dann frage dich, was würde ich jetzt denken...

Seilspringen
Wie? Geht ganz leicht und du brauchst nur ein Seil. Zum Einstellen der richtigen Länge...

Selbst-Ölmassage
Wie? Wärme etwa 150 ml gereiftes Sesamöl an und verteile auf deiner Haut deines gesamten...

Heiß-Wasser-Trinkkur
Wie? Nehme am besten ein Wasserkessel und koche 1 l. Wasser ohne Deckel für 10...

Beckenboden aktivieren
Wie? Lege dich in die Rückenlage, konzentriere dich auf deine Schließmuskeln und stelle dir vor,...
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